Мой справочник не о диете, он о правильном питании
Вы бы хотели питаться сбалансированно и Вам нужны простые и наглядные рекомендации о том, как это сделать- А ещё Вы мечтаете сбросить лишние килограммы, но Вам совершенно не хочется разбираться с премудростями подсчёта калорий, белков, жиров и углеводов
- Вы бы хотели научиться читать этикетки и понимать, какому хлебу, творогу, сыру, мясу и т.д отдать предпочтение при покупке, а что брать не стоит
- Вам интересно, под какими хитрыми названиями производитель прячет ингредиенты, ведущие нас к ожирению и болезням
- Если Вам надоели Ваши привычные завтраки, обеды, ужины и Вы хотите почерпнуть новые простые идеи сочетания полезных продуктов
- Вы перегружены информацией о правильном питании из интернета и хотите внести, наконец, ясность в вопросы: Сколько пить воды и как определить, что я выпил(а) её достаточно? Надо ли непременно всем завтракать? В какое время можно последний раз поесть и можно ли есть углеводы вечером? Чем можно перекусить, чтобы было вкусно, сытно и полезно? Что съесть до и после тренировки?
ОБО МНЕ
Я - Тори, сертифицированный диетолог-консультант по питанию, успешно помогающий людям менять свои отношения с едой, становиться стройнее и осознаннее, а, значит, счастливее!
- Сертифицированный диетолог (выпускник и
- действующий член КДЦ Диетологи РФ)
- Фитнес - нутрициолог. Сертификат выдан FPA -
- Ассоциацией профессионалов фитнеса - одним из самых передовых образовательных центров в России в сфере питания и фитнеса
- Автор полного пошагового метода по формированию своего
- питания самостоятельно, без помощи
- диетолога/нутрициолога/консультанта по питанию
